Ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla.
2500 kr
Ett pragmatiskt och genomtänkt sätt för att behandla ångest. Detta är tillräckligt för att få människor med ångest och rädslor dit de vill vara.
Jag har hjälpt människor genom det här tidigare med hjälp av de här verktygen – och det har visat sig att de gör underverk. Det ger dig vad du behöver för att bekämpa ångest i din egen takt – men du måste vidta åtgärder för att få önskat resultat.
Beskrivning
Behandla ångest är bekämt. Över tid. Som jag har skrivit på andra ställen, och försöker återkomma till regelbundet på olika sätt så behandlas ångest, rädsla, oro och snarlika saker i relativt stor utsträckning med exponering.
Att möta det obehagliga och skapa nya, trygga minnen och erfarenheter är nyckeln till mindre ångest.
Det är definitivt möjligt att gå rakt in i det och bara använda exponering, men jag föredrar att göra saker lite mer komplicerade. Det är för att få bättre resultat, hålla dig på rätt spår, förhoppningsvis motivera dig och minska lidandet. De andra delarna är ibland nödvändiga för att få folk att göra det överhuvudtaget.
Kursen för att behandla ångest inkluderar även boken.
Om du är rädd för nålar kommer du inte att börja med att bli knivhuggen.
Om du aldrig lämnar ditt hus på grund av din agorafobi kommer du inte bara att lyssna när någon säger till dig att göra det ”för att bli av med rädslan”.
Om du har ångest för sociala saker går du inte bara ut och blir en härlig extrovert person som minglar med alla.
Många människor med ångest mår bra av att få lite information om ångest. Bara den delen gör det ofta mindre … dåligt. Samtidigt kan du ha nytta av några tankar om hur du exponerar dig på rätt sätt – och kanske några verktyg för att göra det mindre hemskt. Det är därför jag har samlat allt det här tillsammans. För jag tror att det här räcker för att få människor dit de vill vara.
Jag har hjälpt människor genom detta tidigare med dessa verktyg – och det har visat sig göra underverk. En del bryter ihop komplett av att ”bara försöka exponera”, hur listigt man än gör det… Men om man inte bara gör så, utan istället också använder verktygen runtomkring som jag har med här, så kan det vara som natt och dag. Från hysterisk och gråter som ett barn, helt okontaktbar – till saklig och gör det som behöver göras.
När du får det här paketet får du samma information som jag använder med klienter. Du får tillgång till de anteckningar jag själv använder snarare än ett statiskt dokument som en bok, så det kan mycket väl utvecklas över tid för att bli ännu bättre. I detta är min ambition att ge dig tillräckligt med insikt i hur vi behandlar ångest för att lära dig att behandla det hela själv. Det betyder att du kommer att kunna gå framåt så snabbt eller långsamt som du föredrar – och du kommer att kunna behandla flera saker.
Du är inte fast med lösningen på ett enda problem.
Om du går igenom allt och följer stegen för att lägga ner arbetet kommer du att vara upptagen i ett gäng timmar – och jag är ganska säker på att du kommer att bli en bättre människa efteråt. Om du ger det tiden och energin som krävs. För att bara köpa en kurs och inte göra det är som att boka en tid hos en terapeut och inte dyka upp.
Att gå igenom detta med någon skulle ta en terapeut mycket tid, vilket gör det här alternativet mycket kostnadseffektivt om man jämför det med att betala för tid på tu man hand med en psykolog, där priserna håller sig kring en tusenlapp i snitt per timme, men kan absolut ta sig högre än så också.
Det är en stor del av varför jag har skapat den här steg-för-steg-lösningen där du kan gå igenom den och lära dig tillräckligt för att hjälpa dig själv. Att få hjälp direkt tar människors tid, och det kan bli dyrt. Nu behöver du inte göra det på det sättet.
Det här är ett bra sätt att ta ansvar för att göra skillnad.
Det här är ett sätt att agera och komma framåt om du vill hantera din ångest och bli en bättre och modigare person.
