KBT för nålskräck

“Nålskräck”, “spruträdd” eller snarlikt.

Att ogilla att göra hål i huden är fullt rimligt och det har evolutionära fördelar att inte vilja få huggsår – men det kommer till en nivå där det inte är rimligt och funktionellt längre.

Det kan vara själva sprutan, nålar, blodfobi, känslan av att någonting penetrerar huden eller någonting annat på ämnet som upplevs som fruktansvärt. Exakt vilken aspekt som är läskig och varför är mindre väsentligt initialt, även om vi antagligen kommer att rota i frågeställningen vad som är som mest läskigt när vi väl ägnar oss åt det. I och med Covid-19 verkar vi ha fått mer ångest, panik och psykisk ohälsa – men det har också fått människor att bryta ut i panikångest vid vaccinationerna och frukta dem i veckor i förväg. I mångt och mycket helt i onödan, även om det antagligen är inlärt av ett helt rimligt skäl.

Att vara rädd för nålstick är förvånansvärt vanligt; en del källor pekar på att det är flera procent av befolkningen som är rädda, och visst, många kan väl tycka att det är obehagligt att ta sprutor och att lämna blodprov – men när engelska wikipedia säger följande om “Fear of needles”: “Frequency: About 22% of adult population, 3.5–10% of general population may temporarily lose consciousness around the time of a needle procedure” så är det uppenbarligen ett stort problem, om det så bara skulle vara en bråkdel av den mängden som lider. Källor hänvisar också till 10% av Amerikanska befolkningen, men förväntar sig där att det är ännu fler för att de med störst avsky mot det hela håller sig borta helt och det finns det som tyder på att rädslan för nålar blir större och vanligare där man hade en studie 1995 som visade 25% prevalens hos barn och en 2012 som visade 65%. Diagnoskriterierna för BII, “Blood-Injection-Injury type phobia” är hårdare än för nålskräcken, men det går antagligen att räkna in i den siffran också. Där är rädslan snarare kring blod, skador och injektioner, men med de fysiska skadorna som största del. En ganska stor andel människor.

När rädslan blir så stark att den begränsar dig i livet, så det räknas som fobi är det definitivt en bra idé att ta tag i problemet och göra någonting åt det. Om du undviker blodprov, sprutor eller vaccinationer trots att du vet att de är viktiga så kan det få konsekvenser som inte är värt det. Att blunda när du ser sprutor på bild eller film kanske inte ger några större men och problem, men om det inte är nödvändigt? Om du tycker att det är jobbigt när andra pratar om sprutor och nålstick – ska du då säga till dem att sluta eller springa därifrån? Att vara på sjukhus eller andra vårdställen kan vara obehagligt, oönskat eller opraktiskt för alla – men det ska inte behöva vara rent skräckinjagande.

Så, det är gott om människor som haft rädslan – men det är också gott om människor som blivit av med den. Kan man tänka sig att spendera lite tid på att bli bättre på att tolerera det hela så går det att göra väldigt fina framsteg med KBT som är behandlingsmetoden som visat sig mest lämplig för att behandla nålskräck.