Massage i Uppsala – Smärtlindring och återhämtning

Letar du massage i Uppsala så kan jag antagligen hjälpa dig. Men vad letar du efter?

”Massage” är ofta något man har en aning kring vad det är – men ditt och mitt perspektiv kan vara olika – så här täcker jag lite grunder kring hur jag ser på det. En del ser det som att man mest blir inoljad, en del ser det som ren avslappning och en del andra ser det som förhållandevis värdelöst.

Jag ser det ofta som något terapeutiskt som kan behandla.

Jag ser det många gånger som någonting användbart som används terapeutiskt, för att behandla någonting man inte är nöjd med. Från kroppslig smärta till stressrelaterad ohälsa när det är mentalt ”för mycket”. Man behöver rätt verktyg för att behandla rätt besvär, givetvis, ”don efter person”, som jag generellt uttrycker det – så massage kommer inte att lösa allt. Men det är många gånger användbart om det används på rätt sätt och till rätt problem.

På ett något torftigt sätt går det att säga att massage är en manuell behandlingsmetod där terapeuten med händerna masserar och bearbetar muskler och bindväv för att släppa på spänningar, öka blodcirkulationen och lindra smärta. Genom olika strykningar, knådningar och punktvisa tryck frigörs stelhet och muskelknutor, vilket i praktiken ofta leder till minskad värk och spänningari musklerna.

Massage kan därför både användas för att ge omedelbar smärtlindring och för att på sikt förbättra muskel- och ledhälsan. Här är hur jag använder mig av massage oftast; för smärtlindring. I Uppsala erbjuder jag professionell massageterapi anpassad efter individuella besvär, där både avslappning och djupare behandlande tekniker kan kombineras. För en stor del av det jag strävar efter att ägna mig åt är ju också stressrelaterad ohälsa.

Poddar på ämnet om du vill lyssna vidare…

På podden, Patric på Dolor pratar utmattning depression och smärta, hittar du några poddar som handlar om det här till viss del. Nedan länkar jag till dem på Spotify, men podden finns överallt där du brukar lyssna på poddar.

Muskelsmärta och huvudvärk från stress.
Ont i ryggen utan skador.
Passiva behandlingsmetoder och triggerpunkter
Behandla smärta – varför – och vidmakthållande faktorer

Hur massage i Uppsala fungerar

Massage stimulerar kroppen på flera sätt. Den fysiska bearbetningen ökar blodflödet i de behandlade musklerna, vilket förbättrar syre- och näringstillförseln och hjälper till att transportera bort avfallsprodukter såsom mjölksyra, om man exempelvis ser till triggerpunkter där man får en syrebrist eller ”energikris” som gör att muskeln inte riktigt slappnar av när den borde. När blodcirkulationen ökar mjukas muskelfibrerna upp och spänningarna i vävnaden släpper. Samtidigt aktiverar behandlingen det parasympatiska nervsystemet, vilket sänker stresshormoner i kroppen och frigör kroppsegna lugn- och smärthämmande ämnen som serotonin och endorfiner. Dessa kombinerade effekter ger ofta en känsla av välbefinnande, avslappning och ökad rörlighet: när musklerna slappnar av minskar smärtan och du får lättare att röra på dig.

En typisk massage-terapeutisk-behandling inleds med att terapeuten kartlägger dina besvär, inför att du behandlas. Behandlingen kan variera från lugn och avslappnande, för exempelvis stressreduktion, till kraftigare, djupgående grepp som går på djupare muskelspänningar. Ofta kombineras beahndlingar med stretching och mobiliserande övningar för bästa effekt.

Hos mig sker besöket i lugn miljö, där du kan välja hur mycket tryck du vill ha – de flesta föredrar en fast, målinriktad behandling för att verkligen få varaktig smärtlindring. Men mina behandlingar är alltid individanpassade och kan skräddarsys efter din situation och dina önskemål, där jag föredrar att ha en bra kommunikation med mina klienter. Pratandet är generellt den intressanta och givande delen. Knådande i sig har jag gjort så pass mycket att det i sig inte är så spännande. Med det sagt – kommunicera och bolla gärna vad vi borde göra och hur, för att det ska bli så bra som möjligt.

Skillnaden mellan massör och massageterapeut?

”Massage-terapeutisk-behandling” är inte ett strålande ord – och det är just för att understryka något särskilt. Det finns ofta en viss förvirring kring begreppen massör och massageterapeut. En massör är en person som gått en kortare utbildning i klassisk svensk massage (eller eventuellt något helt annat?) och har lärt sig de grundläggande teknikerna för avslappning och cirkulationsökning. En massör kan absolut ge en skön och välgörande behandling, men kompetensen är främst inriktad på friskvård, till skillnad från att försöka göra någonting åt något som inte fungerar som det ska ”och då arbeta terapeutiskt”.

En massageterapeut har i kontrast till det en längre och djupare utbildning, där anatomi, fysiologi och patologi ingår som viktiga delar. Fokus ligger inte bara på att massera, utan också på att förstå kroppens funktioner, olika sjukdomstillstånd och när behandling är kontraindicerad, ”olämpligt”. Massageterapeuten kan därför ge mer behandlande insatser, exempelvis vid långvariga smärtor, idrottsskador eller stressrelaterad ohälsa.

För dig som kund innebär det att en massageterapeut har bredare kunskap och kan anpassa behandlingen utifrån medicinska principer. Det gör att du kan känna dig tryggare, särskilt om du har komplexa eller långvariga besvär. Hos mig i Uppsala är all massage alltid terapeutiskt grundad – även när syftet bara är avkoppling. Jag kommer antagligen undra ett och annat även om du ”bara känner att du behöver slappna av”.

Praktiskt taget på det här ämnet så pratade jag med studierådet för fysioterapeuterna här i Uppsala för ett tag sedan, där de ville ha utbildning till sina studenter i massage för att fysioterapeuterna sen skulle kunna massera också. Det är inte dumt, tänker jag. Ett grundläggande hum kring triggerpunkter, smärta i muskler utan att något är trasigt, att bättre lära sig att palpera och lite sådär är nog bra för en hel del fysioterapeuter.

Men där blev fokus framför allt att de ”ville ha diplom”. Inte så mycket att de ville lära sig något särskilt under utbildningen vi diskuterade. Jag känner att det perspektivet understryker en hel del kring skillnaden på någon med ett diplom och en intresserad kliniker och terapeut som är intresserad av kunskapen och applicerandet – där målet är att du som kund, klient eller patient sen ska kunna må bättre och slippa problemen du söker för.

Typer av massage

Jag är främst utbildad i ”Svensk klassisk massage” när det kommer till just knådandet. Sen kan jag ägna mig åt annat också. I den svenska klassisak varianten så varierar tekniker och tryck beroende på syfte och klient. Beroende på dina behov kan vi ägna oss främst åt…

• Klassisk svensk massage: Denna grundläggande form, även kallad bara ”klassisk massage” består av mjuka strykningar (effleurage), knådningar (petrissage) och cirkulära friktioner som ökar blodflödet och släpper på spänningar i ytliga muskelpartier. Den passar både för att ge avslappning och för att värma upp muskulaturen inför mer djupgående behandling.
• Djupvävnadsmassage (”deep tissue”): Som kanske är ett något Amerikaniserat ordval, snarare än hur jag skulle förklara det. Men vid djupvävnadsmassage fokuserar terapeuten på de djupare musklerna och bindväven. Mer tryck i hopp om mer effekt. Tekniken är mer intensiv och kan kännas ganska stark, men många upplever att den har mycket god effekt på kroniska muskelspänningar. Djupvävnadsmassage är särskilt effektiv för att arbeta loss riktigt djupa knutor i till exempel nacke, rygg och lår.
• Triggerpunktsmassage: Denna teknik är inriktad på att hitta och lösa upp triggerpunkter – små hyperömma punkter i musklerna som ofta ger både lokal och utstrålande smärta (Ungefär det samma som de lär ut på naprapathogskolan.se till sina naprapatstudenter). En triggerpunkt är ett område i en förkortad muskelfiber som inte kan slappna av och därför drar ihop sig ofrivilligt. Genom direkt tryck och bearbetning av dessa punkter kan spänningarna brytas och smärtan minska. Triggerpunktsmassage är extra användbart vid spänningshuvudvärk, käkbesvär, musarm, tennisarm, och mycket ryggsmärta – men kan vara effektivt för de flesta muskelrelaterade problem. Här är eventuellt det jag gör bäst och mest och det kan vara det här jag har ägnat mest tid åt och löst mest ”intressanta problem med”, när klienter tidigare varit och letat runt efter lösningar. Vilket väl då understrukit under åren att triggerpunkter är ett alldeles för obehandlat problem, när det är skäl till så mycket smärta hos folk – eller för all del andra problem, såsom tinnitus, yrsel eller refererad smärta misstagen för nervproblem såsom falsk ischias.
• Idrottsmassage: För dig som tränar hårt eller utövar sport är idrottsmassage ett kraftfullt verktyg för att optimera prestation och snabba på återhämtning. Idrottsmassagen innefattar ofta kraftigare grepp, djupa muskeltöjningar och extra fokus på träningsrelaterade spänningar. Forskning visar att massage minskar träningsvärk och hjälper musklerna att återhämta sig snabbare efter ansträngning. Den här formen kan också användas före tävling eller träning för att förbättra rörlighet och blodflöde i musklerna.
• Avslappningsmassage: Ibland vill man bara varva ner och låta kroppen vila. Vid avslappningsmassage är fokus på mjukare metoder. Det ger en djup avkoppling som sänker stressnivåer och höjer välbefinnandet. Jag använder avslappningsmassage som en del i återhämtning vid stress och utbrändhet och framför allt när det inte finns något i kroppen som ”behöver behandlas”; när problemen är, i det närmaste uteslutande, mentalt.

Dessa tekniker kan kombineras och anpassas i behandlingen. Exempelvis kan en session börja med avslappnande strykningar för att sedan övergå i djupare arbete på särskilt ömma områden.

Behandlingsområden – Smärtlindring och rehabilitering

Det går att behandla många olika typer av smärtor och besvär i muskler och leder. Ofta handlar det om spänningar orsakade av stress eller långvarig felbelastning, men massage har visat sig hjälpa även vid specifika skade- och sjukdomstillstånd. Några exempel är:

• Stress och muskelspänningar där det löser upp stela muskler i nacke, axlar, rygg och käkar som ofta orsakas av långvarig stress eller stillasittande arbete (1177.se). Genom mjukgörande behandling minskar både spänningssmärta och huvudvärk som är där på grund av muskelknutor eller ”triggerpunkter” (1177.sesvenskmassage.se). Många upplever att en kort behandling kan ge kännbart mindre värk i flera timmar efteråt.
• Akuta rygg- och nackbesvär: Vid ryggskott (lumbago) eller nackspärr hjälper massagen att snabbt mjuka upp krampade muskler och lugna påverkade områden. Här är mitt perspektiv generellt att det är spasm som är problemet. Smärta i området ger spänning som i sin tur ger mer smärta. Det behöver brytas på något sätt, där massage kan vara en del av det. Nålas, laser och rörelse används ofta i kombination där.
• Kroniska smärttillstånd: För långvariga problem som kronisk rygg- eller nacksmärta kan regelbunden massage ge en betydande smärtlindring (svenskmassage.se). Forskning visar att det har måttlig till stark effekt på att minska långvarig smärta vid tillstånd som ryggbesvär och fibromyalgi. I kombination med träning och ergonomiska åtgärder är passiva behandlingar ett värdefullt komplement för att bryta smärtcykeln. När det kommer till kronisk smärta, eller ”långvarig smärta”, så tycker jag att man också ska göra annat än massera – men jag har haft de som använt sig av mig regelbundet för att hålla långvarig smärta i schack så livet ska bli drägligare. Man vill använda alla verktyg man har vid större problem. EDS, Ehler-Danlos syndrom är ett bra skäl att behandla kontinuerligt om man upplever att det hjälper. Eller skador som läkt så gott de kan men fortsätter göra ont.
• Huvudvärk och käkbesvär: Ofta har spänningshuvudvärk och migränkopplingar till överansträngda nack- och käkmuskler. Här blir manuella behandlingar av nacke, axlar och käkleder ett sätt som kan lindra dessa typer av huvudvärk genom att minska muskelspänningar. Behandlingen kan även utföras invärtes i munnen mot käkmusklerna, exempelvis vid tandgnissling. För just huvudvärk och käkproblem finns det också ett par kurser på hemsidan för att fler ska kunna ha tillgång till det. Jag tycker, tänker och vill att man ska kunna behandla det här så fort och bra som möjligt, där det finns de som gått från migrän ~28 av 30 dagar till migränfria genom att börja behandla på rätt sätt (Då behöver migränen givetvis vara utlöst av spänningshuvudvärk). På samma sätt finns det dem som i det närmaste inte har kunnat äta fast föda på ett värdigt sätt i månader på grund av käkproblem – och behandlar man rätt under en period så försvinner alla symptom. Tinnitus kan komma från käke, nacke och axlar. Behandlar man det kan man bli av med en fiende man haft i många år.
• Arm- och axelbesvär: Muskuloskeletala problem vid armbåge (t.ex. tennis- eller golfarmbåge) och axel (t.ex. impingement, bursit) kan lindras av det manuella genom att släppa spända underarms- och axelmuskler. Behandling ökar blodflödet runt inflammerade senor och motverkara smärta, även om medicinskt resonemang behövs vid kroniska skador, där man vill förstå varför det är som det är – och göra så mycket och bra åtgärder man kan för att slippa problemen.
• Strålande nervsmärta: Vid tillstånd som ischias (strålning ner i benet) eller nervinklämning i nacken kan rätt behandling hjälpa genom att mjuka upp kringliggande muskler och släppa på nervtryck. Även om passiv behandling inte botar nervproblemet om det finns mer underliggande orsak än muskler (tänk exempelvis diskbråck), så ger den ofta snabb lindring genom att dämpa reflexmässig muskelsammandragning. Don efter person. Diskbråck botar vi inte med att klappa på det – då behöver vi göra mer, ge det tid och anstränga oss ytterligare än bara handpåläggning.
• Idrott och återhämtning: Massage används för att optimera idrottsprestation och snabbare återhämtning. Genom att förbättra blodcirkulationen och få musklerna att slappna av kan det minska träningsvärk och förbereda kroppen inför hård träning. Idrottsmassage ingår ofta i rehabilitering efter sportskador för att förebygga framtida problem.
• Förebyggande: Regelbunden behandling kan förhindra att små obalanser och spänningar leder till större problem. Särskilt om det blandas med lämplig träning och andra verktyg. Behandlingar kan också ges vid upprepade arbete för att förebygga belastningsskador, eller som en del av friskvården för att hålla kroppen i balans.

Gemensamt för alla dessa områden är att behandlingarna mjukar upp muskler och ökar cirkulationen, vilket även enligt 1177 leder till minskad smärta och bättre funk­tion (1177.se). Helst är det en del av det lite större, där det kombineras med rehabiliterande träning och ergonomiska förändringar – målet är att inte bara lindra smärtan, utan att åtgärda de bakomliggande orsakerna och förhindra att problemen återkommer.

Massagens vetenskapliga effekter

Det trollar inte allt friskt. Det hoppas jag inte att du förväntar dig. Det förväntar inte jag mig. Jag ser på det väldigt västerländskt – och är mer än gärna kritisk till mina verktyg och metoder. Men används det till rätt sak så fungerar det rätt så väl! Många har sökt för en hel lista symptom, eller försökt behandla enstaka symptom på sin långa lista med symptom från stressrelaterad ohälsa. Det var praktiskt taget så jag behövde börja ägna mig mer åt Stressrehabilitering. Knådandet kan göra sin del, men för mycket annat gör andra verktyg ett bättre jobb.

I stor utsträckning ägnar jag mig åt massage när det kommer till smärta och stress. Triggerpunkter löser det rätt väl, särskilt när man blandar det med att se över sitt Varför och ägnar sig åt Vidmakthållande faktorer(bloggpost/podd-avsnitt).

Forskning har visat att massage har flera bevisade hälsomässiga effekter. En metaanalys publicerad i en internationell tidskrift konstaterade att massage har måttlig till stark effekt på att minska kronisk smärta (svenskmassage.se), exempelvis vid långvariga rygg- och nackproblem. Här har jag stött på dem som har haft recept på opioider och genom uteslutande massageterapeutiska behandlingar så har man kunnat sluta smärtlindra helt. Ospecifik ländryggssmärta är klurigt, inget är trasigt – men det gör ont. Många gånger går det att behandla smärta. Ibland görs det väldigt väl med massage.

Beröring har också visat sig sänka kortisolnivåer (stresshormon) i blodet och öka nivåerna av må-bra-hormoner som serotonin (svenskmassage.se), vilket bidrar till avslappning och förbättrat humör.

När det kommer till avslappning så frisätter just beröring märkbart med oxytocin. Det är främsta vägen att få till oxytocin-insöndring. ”Oxytocin är ett hormon och en signalsubstans som produceras i hjärnan och bland annat stimulerar sammandragningar under förlossning och mjölkutsöndring vid amning. Det kallas ofta ”kärlekshormonet” och spelar en central roll i sociala band, tillit, anknytning och känsloreglering, och kan minska stress och ångest. Oxytocin kan även påverka hjärnans struktur och är kopplat till läkningsprocesser i kroppen.” Alla delar är inte väsentliga, men känsloreglering, stress och ångest? Absolut.

Inom idrottsvetenskapen pekar studier på att knådandet och mjukgörandet av muskler markant förbättrar återhämtning efter träning, minskar träningsvärk (DOMS) och påskyndar läkningsprocesser i musklerna genom att främja blodcirkulation (svenskmassage.se). Däremot är effekten på själva prestationsnivån mindre tydlig – forskarna menar att det främst är en återhämtnings- och återuppbyggnadsmetod snarare än en prestationshöjare i sig (idrottsforskning.se). Det tänker jag låter rimligt. Däremot kan jag lätt tänka mig att minskad tonus i muskler, bättre funktion och att saker gör det de ska på rätt sätt minskar skaderisken märkbart. Det i sig är prestationshöjande över tid även om du inte nödvändigtvis springer snabbare eller lyfter tyngre bara för att du fått massage.

Sammanfattningsvis stöder både erfarenhet och forskning massage som en effektiv metod för smärtlindring, stressreducering och förbättrad återhämtning så att det kan vara ett värdefullt komplement i förebyggande hälsoarbete och rehabiliteringsprogram.

Massage, massageterapi och fysioterapi – vad skiljer och vad överlappar?

Massage och fysioterapi är två behandlingsmetoder som ofta kompletterar varandra. Det passiva bygger på manuella tekniker för att påverka muskler och bindväv, medan fysioterapi är ett bredare begrepp som inkluderar träning, rådgivning, mobilisering och olika former av rehabiliteringsinsatser. Med det passiva får du många gånger bara gå och lägga dig och det är ofta relativt bekvämt. Med massageterapi får du generellt också krångla lite för att det ska behandla; det blir mer stretching om något är kort, mer tester för att se vad som är problemet och ofta hör det hit att du får hemövningar för att bli bättre över tid.

Fysioterapi är snarare sjukgymnastik. Det är i stor utsträckning du som rör dig för att bli bättre på något. Där massage primärt arbetar med att släppa spänningar, öka cirkulation och minska smärta här och nu, är fysioterapins mål att på lång sikt återställa funktion och förebygga återfall – och då ofta genom att du aktivt tränar på det. Det innebär att fysioterapi i större utsträckning betonar aktiva övningar, rörelseträning och beteendeförändringar. Inget kan göra de bitarna åt dig.

Samtidigt finns det tydliga överlapp. Men inom fysioterapin används manuella tekniker, där knådande eller nålar kan vara en del av verktygslådan. Och inom massageterapi kan övningar, andning och hållningsråd bli naturliga inslag.

För dig som kund kan kombinationen ge bäst resultat. Exempelvis kan just passiv behandling först lindra akuta spänningar, vilket gör att fysioterapeutiska övningar kan utföras med mindre smärta och större rörlighet. På mottagningen i Uppsala ser jag ofta till att kombinera de båda perspektiven, så att behandlingen blir både lindrande i stunden och förebyggande på lång sikt. Mitt perspektiv när jag under femton år ägnat mig åt ”personlig träning” är att det många gånger gjorts med väldigt samma ambition som fysioterapi i och med att det så ofta gjorts för att minska fysiskt lidande med smärta och stelhet.

Massage i kombination med andra behandlingar

Massage fungerar bäst när den inte står ensam, utan som en del i en helhetsstrategi för hälsa. Många av mina klienter i Uppsala upplever att effekten blir större när massage kombineras med andra åtgärder.

En vanlig kombination är som nämns ovan, massage och träning. Det är väl just därför jag ägnat mig åt att blanda de två så länge. När spända muskler först mjukas upp blir det enklare att utföra styrke- eller rörlighetsövningar, vilket i sin tur förstärker effekten av massagen. När massage implementeras så kan kroppen börja användas som den ska – och när den börjar användas som den ska så kan det vara så att massagen inte längre behövs.

Andra exempel är massage tillsammans med stretching, yoga eller mindfulness, där den ökade kroppsmedvetenheten gör att man lättare känner och hanterar spänningar i vardagen. Jag ägnar mig inte åt yoga själv, även om jag provat, men i princip alla mina klienter som besväras av stress och som går igenom mer omfattande projekt med mig behöver ägna sig åt mindfulness. Det är absolut kritiskt att börja lära sig här, nu och känna vad som pågår på insidan för att börja göra något åt situationen utan att famla i blindo.

Passiv behandling kan också vara ett värdefullt komplement till medicinsk behandling. Vid exempelvis långvariga smärttillstånd eller stressrelaterade sjukdomar kan det bidra med återhämtning och symtomlindring, även om det inte ersätter läkemedel eller fysioterapi. Att få hjälp med passiva behandlingsmetoder kan smärtlindra kortsiktigt, som sen underlättar fysioterapin eller KBT-relaterade övningar som många gånger är viktiga vid större problem. Men då behöver man kunna göra de bitarna på ett tillräckligt bra sätt, där det inte ger för mycket smärtpåslag.

Det viktiga är helhetsperspektivet: massage kan göra träningen mer effektiv, sömnen djupare och stresshanteringen enklare. Därför är det klokt att se det som en pusselbit i en större livsstilsförändring, snarare än en isolerad åtgärd… även om en del använder mig för uteslutande just knådande, eller smärtlindring rent passivt.

Massage som friskvårdsförmån

Många arbetsgivare i Sverige erbjuder idag friskvårdsbidrag till sina anställda – en skattefri förmån som kan användas för olika hälsofrämjande aktiviteter. Massage är en av de vanligaste och mest uppskattade insatserna som bidraget kan täcka.

För dig som arbetar i ett stillasittande yrke eller har ett stressigt jobb är det ett utmärkt sätt att använda friskvårdsbidraget. Regelbundna behandlingar kan både minska risken för belastningsskador och hjälpa dig återhämta dig bättre mellan arbetsdagarna. Dessutom finns det en tydlig koppling mellan massage och minskad sjukfrånvaro, vilket gör att arbetsgivare ofta ser positivt på att bidraget används på detta sätt.

Hos mig i Uppsala kan du enkelt använda ditt friskvårdsbidrag via Bokadirekt och friskvårdsportaler som exempelvis ePassi. Det innebär att du inte behöver ligga ute med pengar själv, utan kan boka och betala direkt genom din friskvårdsförmån.

Massage som friskvård är alltså inte bara en lyx, utan en smart investering i både din hälsa och din arbetskapacitet.

Massage vid utmattning och stressrelaterad ohälsa

För många av mina klienter är inte fysisk smärta det största problemet – utan trötthet, oro, ångest eller känslan av att aldrig kunna varva ner. Vid stressrelaterad ohälsa blir nervsystemet ständigt överaktiverat, vilket leder till muskelspänningar, sömnproblem och svårigheter att återhämta sig.

Massage kan här spela en avgörande roll. Genom att aktivera det parasympatiska nervsystemet sänks stresshormonerna i kroppen och kroppen går in i ett tillstånd av vila. Klienter beskriver ofta en känsla av ”att äntligen kunna andas ut” efter en behandling. Effekten sitter i olika länge, men med regelbundna behandlingar kan kroppen tränas i att lättare växla mellan stress och återhämtning.

Vid utmattningssyndrom fungerar massage både som ett direkt verktyg för återhämtning och som en del av en långsiktig strategi. Behandlingen kan kombineras med samtal, rörelse och livsstilsförändringar – alltid utifrån individens nivå. Hos mig i Uppsala är detta ett av de vanligaste skälen att söka massage, och ofta första steget till att börja må bättre.

När massage inte är lämpligt

Det finns vissa situationer då vi bör undvika det här eller ägna oss åt det med försiktighet. Till exempel bör man inte få massage vid feber eller pågående infektion i kroppen, eftersom ökad cirkulation då kan förvärra sjukdomstillståndet. Jag tror inte att du blir mer sjuk av det, om vi ser till vanlig förkylning eller influensa men det är antagligen inte värt att träffas om du är sjuk på så vis. Inte heller vill jag bli smittad. Det är väl därför man många gånger inte heller är välkommen till vårdcentraler idag när man har en del sjukdomar, även om det kan verka ironiskt.

Misstänker du blodpropp i benen (djup ventrombos) ska du ”aldrig få behandling över området”, säger man ”då tryck kan lösas upp och leda till farliga komplikationer”. Däremot vet de flesta inte hur en djup ventrombos ter sig. Jag kan antagligen deducera det relativt väl. Så har du djup vadsmärta kan vi ses hur som helst. Men just den åkomman är inget jag behandlar och knådar bort. Det behandlas istället på akademiska sjukhuset eller eventuellt samariterhemmet. Men då behöver du veta att det är det här som är problemet och att du ska ta dig dit. Det är inte nödvändigtvis självklart om man har ont i vaden.

Andra allvarliga tillstånd kan göra att det är klokt att vi bollar med din läkare. Akuta inflammationsskov, väldig blödningsbenägenhet eller cancer gör att jag gärna vet vad din läkare tycker.

Eventuellt innebär det att behandling måste utföras med ”mycket stor försiktighet” eller helt undvikas. Jag har träffat cancerpatienter med gott om kotkompressioner för att man haft metastaser i ryggraden och det har gått utmärkt att behandla ändå. Återigen, don efter person. Det handlar om medicin och det vi gör är oftast inget särskilt farligt. Men det behöver eventuellt anpassas, men det gör jag ju ändå med alla mina klienter. Alla får, efter bästa förmåga, behandling som ska passa dem. Så gör både jag och förhoppningsvis all sjukvårdspersonal på Akademiska Sjukhuset också.

Vid frågor om kontraindikationer så fråga gärna. I osäkra fall är det bäst att först rådfråga din läkare.

Kontakt och bokning

Massagebehandlingarna utförs av en mig, Patric Jansson, på Timmermansgatan 12 A i centrala Uppsala. Jag föredrar att du bokar din tid via Bokadirekt just för att det är snabbast och enklast. Vill du veta mer eller få råd innan bokning är du varmt välkommen att kontakta mig via telefon, e-post eller kontaktformuläret under kontakt. Mitt mål är att hjälpa dig lindra smärtan och förbättra din livskvalitet – tveka inte att höra av dig om du vill veta mer!

FAQ