fbpx

Tjänster/Om mig

Jag som håller i det hela heter Patric Jansson. Mitt sikte på terapeut började nog redan när jag var liten, när jag tänkte i banorna mot sjukgymnast, som det hette då. Jag praktiskt taget växte upp på ett gym och lyfte skrot från unga tonåren. Så småningom blev det nog inte ovanligt med 20 timmar i veckan som jag var där och målsättningen började bli mot att tävla i styrkelyft när topplyften kom upp i krokarna kring 180 kg knäböj, 150kg bänkpress och 230 kg marklyft när jag höll mig i en kroppsvikt kring 83 kilo.

… När jag väl närmade mig det så märkte jag att jag inte är särskilt tävlingsinriktad.

Det desto mer intressanta var kanske kropp ändå? Att se vad den tolererar, hur den anpassar sig efter vad den utsätts för och hur man kan ändra den. Jag gick från massageterapeut och personlig tränare till universitetsstudier med kost och fysioterapeut-kurser på Uppsala universitet. Det blev kurser i Dry-needling och gott om böcker över tid. På ungefär ett decennium med mottagning så hinner man få ett hum om vad som fungerar.

Men också vad som inte gör det. Allt eftersom så började det dyka upp mer och mer psykiska skäl till smärtor. Det kom mer besvär relaterade till annat är det rent fysiska, men de ville ha hjälp med ”bara kroppen”. Vilket var helt hopplöst. Är det en sticka i foten som gör ont så får man göra något åt stickan. Samma här – och det verkade alldeles för svårt för folk att få hjälp med de bitarna. Jag har sett hur utmattningssyndrom, depression och smärta som bara fortsätter och fortsätter har behandlats inom vården. Tyvärr ofta på ett sätt som väldigt knappt fungerar.

Med det mesta jag ägnar mig åt så är mitt perspektiv att läkemedel är ett praktiskt hjälpmedel och absolut kan vara en del av det hela – men inte enda vägen. Med mycket av det jag ägnar mig åt så får man läkemedel inom vården. Bara läkemedel. Smärtlindring, antidepressiva, ångestdämpande, något att sova på, insulin och så vidare. Ibland utmärkta verktyg, men jag vill avhjälpa grundproblemen med de jag hjälper. Varför är problemet där – och vad kan vi faktiskt göra åt det, mer än att bara maskera eller lindra problemet med att påverka fysiologin med läkemedel? Ofta går det att påverka mer än genom läkemedlen. Inte sällan går det att göra så mycket mer än läkemedlen kan att man inte behöver dem när man väl tagit tag i situationen.

Så, mitt intresse och fokus skiftade och ligger numera framför allt på att hjälpa till vid utmattningssyndrom, depression och långvarig smärta. För att göra det på bästa sätt behövs det ofta ett brett perspektiv, gott om handlande för att ändra situationen och gärna mycket samtal och reflektion för att lista ut hur den borde vara för att livet ska bli så bra som möjligt.

Tekniker inom Kognitiv Beteendeterapi, KBT, har blivit nödvändiga att implementera för att avhjälpa sömnproblem och ångest, men har också använts i samband med matrelaterade besvär. Problem med ångest, sömn och perspektiv på mat är rätt vanligt i samband med stress eller depression.

Hoarding eller ”samlande” är också något som gott kan avhjälpas med KBT. Ibland behövs inte ens ”KBT”, utan bara att ta tag i det ordentligt. Då går det väl kanske snarare att benämna som ”rensande”? Det har hur som helst gjorts tillsammans med klienter för att få ordning på livet. Miljön runt dig är högst relevant! Om du blir stressad av din hemmiljö eller jobbet gör det samma. Jag gillar konceptet med minimalism – men på ett väldigt pragmatiskt sätt. Man vinner inga priser av att ha så få grejer som möjligt eller att slänga saker man behöver, men inställningen att grejer inte är vad man blir lycklig av (helst i alla aspekter av livet), vana att reflektera kring vad som är viktigt och sen göra sig av med det oviktiga, verkar ha räckt utmärkt för att hjälpa till med de här bitarna.

Passiva behandlingar av det rent fysiska med massage och eventuellt nålar används fortfarande.
Gärna tillsammans med personlig träning för att få bästa resultat.

Diabetes som tyvärr verkar bli vanligare har styrts upp. Kunskap om kost, rörelse och grundläggande fysiologi är ofta det som behövs för att det ska gå åt rätt håll; tillräckligt med handledning och stöd är vad som krävs för att det ska hålla i. Det verkar kunna bli en effekt av stress över tid – och även den här biten är något som inte alltid sköts bra nog i vården. Själva ”skötandet” är ofta upp till patienten, såklart, men det är ytterligare ett problem där vi fått väldigt fina resultat tillsammans. ”Skötandet” är alltid upp till mina klienter, jag kan inte hålla dem i handen hela tiden, men det behöver göras tillräckligt för att det ska bli ordning. Tidigare så har det visat sig att det kan ta ett gäng veckor att gå från berg-och-dalbana till ett rätt snyggt socker. Går det utan att sätta in nya läkemedel, så var det uppenbarligen inte just läkemedel som behövdes.

Skrivande har blivit en märkbar del av livet. Det har blivit en bok om utmattningssyndrom, depression och långvarig smärta och hur jag tänker för att behandla det. Är du nyfiken på att behandla de bitarna så är det ett utmärkt ställe att börja! På bloggen och hemsidan finns det en del kunskap att läsa in sig på. På den engelska bloggen hamnar det kunskap och reflektioner relaterat till livet, utmattning, depressivt och smärta nu och då och den svenska bloggen får bli det lite mer avslappnade relaterat till mat, mjöd, Träd och Gård.

Shoppen innehåller några lösningar man kan klicka hem och använda sig av själv.

Lite grann utanför lådan så ägnar jag mig också åt Mjöd, Träd och Gård. Med mjöden är det framför allt hembryggning och trevligt – men det händer att det blir lite kurs också; prata om och smaka på mjöd – och lära ut hur man gör det. Träd och Gård är ganska brett med spannet trädfällning till plantering och byggande till rivning.

Vill du kontakta mig för att få hjälp så gör du det genom kontakt-fliken, eller på Facebook.